Curso de Gestión Emocional: Enfoca las emociones

Aprende a reconocer, comprender y gestionar tus emociones con herramientas prácticas, meditaciones y ejercicios diarios.

 

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Enfoca las emociones post (7)

¿Que vas a conseguir con este curso?

Gestión emocional

Entender y gestionar tus emociones con claridad y equilibrio, aplicando herramientas que transformarán tu forma de vivir y relacionarte.

Entendimiento y consciencia

Aprenderás a reconocer los mensajes que traen cada emoción. El por qué y el para qué de cada una de ellas. 

Conexión Mente, cuerpo y emoción

A conectar con tu mente, tu cuerpo y tu bienestar emocional. 

El amor y el autoestima

Y entenderás lo importante de desarrollar el amor propio, el autocuidado y autoconfianza en uno mismo. 

Este curso es para ti si...

Sentís que las emociones te sobrepasan y querés entenderlas mejor.

Estás en un camino de autoconocimiento y crecimiento personal.

Buscás herramientas prácticas, simples, profundas y querés mejorar tu relación contigo mismo y con los demás.

Te interesa aprender desde un enfoque humano, cercano y sin juicios

Que incluye el curso:
Contenido + Regalos

✅ 4 módulos en video con contenido claro, práctico y transformador

✅ Acceso ilimitado, a tu ritmo y desde cualquier dispositivo

✅ Ebook “Enfoca las emociones” como material de base

✅ Diario de las Emociones en formato descargable

✅ Música y meditaciones guiadas para cada emoción

🎁 BONO: posibilidad de una sesión 1 a 1 conmigo al finalizar el curso

🔒 Garantía de satisfacción de 15 días

1.Qué es la Gestión Emocional. Concepto y comprensión de la misma.

2.Emociones: definición, introducción a las emociones básicas.

3.Concepto de Inteligencia emocional. Beneficios, componentes claves, desarrollo de la misma.

3.a Autoexploración

3.b Practicas de Autorregulación

3.c Desarrollo de empatía

3.d Mejora de las habilidades de relación

3.e Aprendizaje continuo.

  1. Emociones básicas: Alegría, Tristeza, Miedo, Ira, Asco y Ternura-Amor: Concepto explorando la emoción. Mensaje. El por que y el para que surge esa emoción, los prejuicios que están ligados a esta emoción. Cuerpo y emoción, manifestación corporal, Preguntas reflexivas y ejercidos practico y de gestión. 

1.El fluir emocional: Entender el proceso emocional. (Imagen-Emoción-sentimiento-pensamiento-Acción) Diferencia entre emoción y sentimiento.

2.Reconociendo y etiquetando emociones.

2.a Identificando las emociones. Autobservación. Lenguaje emocional. Expresión no verbal.

2.b Etiquetado emocional. Precisión, evita auto juzgarte, sanación corporal. 

2.c Conciencia emocional. Proceso y herramienta de gestión emocional.

3.Regulación emocional.

3.a Autoconciencia emocional

3.b Cambio de perspectiva

3.c Cultivar el optimismo

3.d Establecer limites saludables

1.Autocuidado y amor propio. Concepto, reflexión. Beneficios.

2.Construyendo una relación saludable con uno mismo.

3.Fortaleciendo la  confianza y autoestima.

4.Mejorando la calidad de nuestras relaciones.

5.Potenciando el crecimiento personal.

6.Actividad de acción de amor propio.

👉 Quiero gestionar mis emociones

Testimonios

✨ “Gracias a este curso entendí que todas mis emociones tienen un mensaje. Hoy me siento más en paz conmigo.” — Lucía G.

✨ “Lo que más me gustó fue poder usar el diario y escribir mis emociones. Me ayudó a ordenarme por dentro.” — Juan P.

✨ “Es un curso súper cálido, sencillo y profundo a la vez. Lo recomiendo a quien quiera empezar un cambio de verdad.” — Clara R.

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Un poco del autor

Guevara Ubaldo Javier

Mi pasión por el desarrollo personal y la gestión emocional es lo que me trajo hasta acá. Después de haber atravesado mis propios procesos internos, entendí que las emociones no son un obstáculo, sino una brújula. A través de la autoexploración, aprendí a escucharme, a permitirme sentir y a transformar lo que antes me paralizaba.

Este curso nace como una extensión viva del libro Enfoca las emociones, una obra que marcó un antes y un después en mi vida. En este espacio te comparto las herramientas que a mí me ayudaron a entender el miedo, a resignificar la tristeza, a reconectar con el amor propio y, sobre todo, a gestionar mis emociones de forma práctica y consciente.

«Permitirme» es una palabra que me acompaña y guía. Y hoy, quiero invitarte a que vos también te permitas comenzar este camino. Porque cuando nos damos el permiso de sentir, de observarnos y de aprender, también nos damos la posibilidad de vivir más en paz, con más claridad y con más propósito.

Accede al contenido desde cualquier dispositivo 

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¡No dejes pasar esta oportunidad de crecimiento! ¡Descubre el poder de tus emociones y transforma tu vida!

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Preguntas Frecuentes

Para todas aquellas que necesiten encontrar herramientas para empezar a gestionar las emociones, el estrés, que se encuentren en un punto de la vida que lo ha llamado a empezar a autoconocerse para tener una vida más plena con uno mismo y con los demás.

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